隔壁班花暗恋我第189章 ,.

不要刻意追求完美 佛经上把我们生存的这个世界称为“娑婆世界”意思是能容忍许多缺憾的世界。

一方面这个世界没有一样事物是完美的一切都在矛盾之中:另一方面你不觉得这种不完美本身就已经很完美了吗? 一位禅师想从两位徒弟中选一个做衣钵传人。

-天禅师对徒弟们说:“你们出去给我捡一片最完美的树叶。

” 徒弟遵命而去。

时间不久大徒弟回来了递给师父一片并不漂亮的树叶对师父说:“这片树叶虽然并不完美但它是我见到的最完整的树叶。

” 二徒弟在外面转了半天最终却空手而归他对师父说:“我见到了很多很多的树叶但是怎么也挑不出一-片最完美的。

” 最后师父把衣钵传给了大徒弟。

世界上没有最完美的树叶也没有绝对完美的事情。

如果我们一味苛求完美到最后将得不偿失。

害怕失败可以与苛求完美联系在一起。

由于我们过多地考虑别人对我们努力的成果有什么看法因此我们就会无止境地努力去把事情完全做好这样不仅浪费了时间而且在这个过程中还存在着扼杀我们自发性与创造性的危险。

缺憾是与生俱来的想尽一切办法也是不能完全避免的就算是利用基因技术将人的DNA组合到最完美的地步随之也会有新的问题产生只能算是拆东墙补西墙。

因此可以说缺憾是伴随着生命的。

追求完美并没有错可是不宜凡事都苛求完美。

追求完美的人最普温的错误想法就是认为不完美便毫无价值。

臂如说一个每科成绩取得优等的学生偶尔在一次考试中有一科拿了中等成绩便大感沮丧认为那就是失败。

这类想法使苛求完美的人害怕犯错而且一旦犯错后又做出过分的反应。

他们的另一个误解是相信错误会-再重复认为“我永远都不能把这件事做好。

”苛求完美的人不会自问能从错误中学到什么而只是自怨自艾说:“我真不该犯这样的错我决不能再犯了!”这种自责态度导致产生一种受挫折和内疚的感觉反而会使他们重复犯同样的错误。

美国的D.伯恩斯教授曾进行过一项调查作为他研究工作效果和情绪健康的一个环节。

他向150名每年收入1万~15万美元的推销员提出一系列问题结果发现他们之中约有40%是属于苛求完美的人。

可以预料的是这40%的人所受的压力比其余那些不苛求完美的人要大得多。

但他们的成就是否更大呢?说来奇怪答案却是否定的。

这些苛求完美的人在生活中显然较常感到焦虑和沮丧可是没有任何证据显示他们的收人比其余的人高。

为什么苛求完美的人特别容易情绪不安?为什么他们的工作效果会受到损害?其中一个原因就是他们以一种不正确和不合逻辑的态度看待人生。

实际上追求完美的人由于经常遭遇到挫折和压力因此可能降低他们的创作能力和工作效果。

伯恩斯所说的“苛求完美”究竟是什么意思呢?有些人以争取高水准为乐他们要求的是合理的卓越表现这种健康的追求并非我们所说的“苛求完美”。

当然不重视素质的人根本就难以获得真正的成就。

但“苛求完美的人”却强迫自己勉强达到不可能的目标并且完全用成就来衡量自己的价值。

结果他们变得极度害怕失败。

他们感到自己不断受到鞭策同时又对自己的成就不满意。

事实证明强逼自己追求完美不但有碍健康会引起像沮丧、焦虑、紧张、情绪不安等症状而且在工作效果、人际关系、自尊心等方面亦会招致失败。

其实存在缺憾并不代表没有价值。

失去断臂的维纳斯她的美不仅征服了西方也征服了东方。

曾几何时多少艺术家绞尽脑汁想为她重塑双臂然而欲成其美适得其反。

许多悲剧之所以那么耐人寻味就在于它的缺憾留给观看的人很大的思考余地。

正如狄德罗所说:“如果世界上一切都是十全十美的那便没有十全十美的东西了。

”月亮因为有阴晴圆缺所以才那么的丰富多彩。

卓越、出色者并非完美奇才常常有大缺憾。

着名影星索菲亚.罗兰有人说她嘴太大身体则丰满得有点偏胖然而她却被评为20世纪最美的女人。

美国伟大的总统林肯形象丑陋不修边幅嗓音粗哑但他却是美国历史上最优秀的演说家之一一。

为了帮助苛求完美的人戒除这个心理习惯伯恩斯教授首先请他们列出追求完美的好处和弊端。

一名向他求助的法律系学生只举出一个好处:“这样做有时会得到优秀成绩。

”接着他列出六个弊端:“第一它令我神经非常紧张以致有时连普通成绩也拿不到;第三我往往不愿冒险犯错而那些错误却是在创作过程中必然会发生的:第三我不敢尝试新的东西;第四我对自己诸多苛求令生活失去了乐趣:第五由于总是发现有些东西不算完美因此我根本不能松弛下来:第六我变得不能容忍别人结果别人认为我是个吹毛求疵者。

” 根据这个利弊分析他终于认为若放弃苛求完美生活可能会更有意义和更有成就。

伯恩斯指出:“假如你目标契合实际那么通常你的心情便会较为轻松行事也较有信心自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。

我不是鼓吹放弃努力奋斗不过事实上你也许会发现在你不是追求出类拔萃成就而只是希望有确实良好的表现时反而可能会获得一些最佳的成绩。

” 你也可以用反躬自问的方式来抗拒苛求完美的思想例如“我从错误中可以学到什么?”你可以做个实验想想你犯过的一-项错误然后把从中得到的教训详列出来。

千万别放弃犯错的权利否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的能力。

你要牢记追求完美心理的背后隐藏着恐惧。

当然追求完美也有一个好处就是无须冒着失败和受人批评的危险。

不过你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会。

说来也奇怪敢于面对忍惧和保留犯错误的权利的人往往生活得更快乐和更有成就。

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